心と身体を整えるパーソナルヨガセミナー

商品・サービスの説明

本セミナーは、個々の健康課題に寄り添いながら、ヨガの実践を通じて心身の調和を取り戻すことを目指すパーソナル指導プログラムです。

身体の不調、ストレス、柔軟性の低下、姿勢の悪さなど、日常生活で抱える様々な健康上の悩みに対して、参加者一人ひとりに合わせたアサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想の指導を行います。

プロのヨガ講師が、参加者の現在の身体状態や生活習慣をヒアリングした上で、無理なく継続できるヨガプログラムを提案し、健康的なライフスタイルの実現をサポートいたします。

ZOOMを使用したオンライン形式で提供するため、ご自宅から気軽にご参加いただけます。

提供方法

• **オンライン（ZOOM）**による個別セッション
• 1回あたりの所要時間：60分～90分
• 事前カウンセリングで個別の健康課題をヒアリング
• セッション後のフォローアップ（簡単な質問対応を含む）

料金

1回：3,000円（税込）

対象となる方

• 慢性的な肩こり、腰痛、疲労感にお悩みの方
• ストレスや不安を軽減したい方
• 運動不足を解消し、健康的な習慣を身につけたい方
• 柔軟性や体力の向上を目指している方
• 自宅で気軽にヨガを始めたい方
• 個別指導で丁寧に学びたい初心者の方

セミナーで得られる効果

• 身体の不調の軽減と改善
• ストレス緩和とリラックス効果
• 柔軟性・筋力・バランス感覚の向上
• 正しい姿勢と呼吸法の習得
• 日常生活で実践できるセルフケア方法の獲得
• 心身の調和による生活の質の向上

キャンセルポリシー

• セッション開始24時間前までのキャンセル：全額返金
• セッション開始24時間以内のキャンセル：返金不可
• 講師都合によるキャンセル：全額返金または日程変更対応